Tipps zur Verwendung von Kissen

Neben der Auswahl eines Kissens, das zu Ihnen passt, müssen Sie auch darauf achten, wie Sie Ihr Kissen verwenden.
❶ Wenn Sie mit dem Hinterkopf auf der Oberseite des Kissens schlafen, sollten die Schultern leicht auf das Kissen gelehnt sein und der Hinterkopf sollte auf der Oberseite der Mitte des Kissens platziert werden, was die Schlafhaltung stabilisieren kann. Vermeiden Sie dies steifen Nacken zu lindern und die normale physiologische Krümmung des Körpers aufrechtzuerhalten.
❷ Glätten Sie die Mitte des Kissens Wenn Sie ein Kissenkernmaterial mit geringer Elastizität verwenden, können Sie den mittleren Teil des Kissens richtig glätten und den Nacken an der Stelle anheben, an der das Kissen platziert ist, sodass die Halswirbelsäule weder nach vorne noch zur Seite gebogen wird , damit Sie morgens aufstehen können.Keine Nackenschmerzen.
❸ Passen Sie die richtige Kissenhöhe an. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kissenhöhe nicht stimmt, können Sie versuchen, ein Handtuch unter Ihre Schultern zu legen (wenn es zu hoch ist) oder ein Handtuch auf das Kissen zu legen (wenn es zu niedrig ist), um es herauszufinden die bequemste Kissenhöhe.
❹ Magische Verwendung des Zusatzkissens: Wenn Sie auf dem Rücken liegen, können Sie ein Kissen unter die Knie legen, um die Matratze dabei zu unterstützen, die Lendenwirbelsäule und die Hüften zu stützen.Wenn Sie auf der Seite liegen, legen Sie ein weiches und flaches Kissen zwischen die Beine, um die Lendenwirbelsäule in einem geraden Zustand zu halten.

Da jede Halswirbelsäule anders ist, kann es einige Zeit dauern, ein gesundes Kissen zu finden, das für Sie am besten geeignet ist.Aber es lohnt sich, denn wenn man ein gutes Kissen hat, ist das ein zusätzlicher Seelenfrieden.